Pengertian Olahraga

Pengertian Olahraga – Tentu kita tahu olahraga biasanya sering dilakukan saat memiliki waktu senggang atau pun kebiasaan aktivitas yang harus dilakukan, baik di rumah maupun di sekolah.

Namun, apa hal jika arti dari olahraga itu sendiri tidak diketahui? Dan bagaimana bisa dinamakan olahraga? Langsung saja simak lebih dalam mengenai pengertian Olahraga berikut:

Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar.

Dengan begitu, penyerapan serta distribusi nutrisi dapat bekerja dengan efektif dan efisien. Sehingga pengertian Olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, yang dimana melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang demi mendapatkan hasil yang baik.

Dengan tujuan sebagai peningkatan kebugaran jasmani maupun rohani tiap manusia. Olahraga juga bisa dilakukan oleh orang dewasa, anak-anak, hingga lanjut usia selagi dia mampu. Olahraga juga telah menjadi bagian hidup dari sebagian masyarakat perkotaan maupun pedesaan.

Yang dilihat dari Kebiasaan gaya hidup seseorang yang suka merokok. Berolahraga dengan teratur, ternyata sangat berpeluang untuk terhindar dari penyakit strok dan jantung. Tidak hanya itu, segala penyakit juga bisa dihindari dengan teraturnya berolahraga.

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

Jika diatas merupakan penjelasan Olahraga secara umum. Maka kita juga akan membahas pengertian olahraga berdasarkan Para ahli. Berikut pengertian yang dikemukakan :

1. Edward

Pengertian Olahraga menurut Edward adalah olahraga harus dilakukan dengan spontan dan melalui konsep yang diterapkannya. Melalui cara bermain, games maupun sport.

2. Dewan Olah Raga Eropa

Aktivitas spontan yang dilakukan secara bebas. Dengan mencari waktu luang untuk pergerakan tubuh demi menjaga kesehatan jasmani dan rohani tiap manusia. Yang nantinya tubuh akan terasa ringan dan fresh. Dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terhambat.

3. Jessika Doland

Pengertian Olahraga menurut Jessika Doland adalah media pereda stres terbaik yang ada di Dunia. Yang bisa mengalirkan pikiran manusia dari rasa khawatir. Dengan adanya olahraga ini, ketegangan otot pada tubuh bisa relaks kembali.

4. Hans Tandra

Olahraga merupakan gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang ditujukan untuk memperbaiki kebugaran tubuh. Dan berguna juga sebagai meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga kesehatannya.

5. Cholik Mutoir

Menurut Cholik Mutoir, juga memberikan pengertian olahraga sebagai proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dapat membantu perkembangan yang membina potensi jasmaniah dan rohaniah.

Olahraga juga memiliki idiologi yang utuh dan berkualitas untuk mengembangkan prestasi manusia berupa permainan dan pertandingan yang didasarkan pada dasar negara dan pancasila.

6. Seno Gumira Ajidarma

Pengertian Olahraga selanjutnya merupakan sarana atau ajang kompetisi untuk menjadikan seseorang nomer satu. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bertujuan sebagai pencarian bakat disetiap cabangnya.

7. Suryanto Rukmono, S, Si

Olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat. Secara jasmani maupun rohani. Dari adanya olahraga yang teratur dan terencana biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.

8. Kathryn Marsden

Kathryn Marsden berpendapat bahwa pengertian olahraga adalah salah saty saraba pengusir stres yang sangat mudah dilakukan oleh manusia. Tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.

9. Wikipedia

Menurut wikipedia, aktivitas olahraga adalah suatu kegiatan yang digunakan untuk melatih tubuh seseorang Secara jasmani maupun rohani. Agar terlihat segar ketika menjalankan aktivitas kerja berhari-hari. Dan juga bisa melatih sistem kejiwaan seperti fokusnya konsentrasi seperti yang dilakukan saat bermain catur.

Manfaat Dan Tujuan Olahraga

Olahraga juga memiliki manfaat bagi seseorang. Manfaat olahraga tersebut yang mampu membantu seseorang untuk lebih percaya diri, memperlancar peredaran darah, meningkatkan kinerja otak secara maksimal untuk mendapat hasil konsentrasi yang baik. Karena suplai oksigen menuju otak dapat beredar secara lancar.

Selanjutnya, tujuan dari Olahraga sendiri sangat beragam. Hingga mengeluarkan berbagai pengertian olahraga yang sangat luas. Serta banyak yang menganggap bahwa olahraga hanya sebagai hobi, mempercepat proses diet, atau keinginan membentuk otot tubuh. Dan juga sekedar bermain. Namun, olahraga sendiri akan berbuah manis jika seseorang melakukannya dengan rutin dan dalam terarah untuk mengikuti PORKAB, PORPROV, PON, SEA GAMES, dan lain sebagainya.

Macam-Macam Cabang Olahraga Olimpiade

Aktivitas olahraga seharusnya menjadi hal yang wajib dilakukan. Karena pengertian olahraga itu sendiri adalah sebagai suatu aktivitas yang menyehatkan tubuh untuk selalu sehat dan aktif. Namun, bagaimana jika ada beberapa olahraga yang memiliki cabang olimpiade. Bukankah itu akan menjadi kehebatan tersendiri? Berikut ada beberapa cabor yang dipertandingkan dibawah ini :

1. Atletik

Olahraga ini merupakan olahraga gabungan dari berbagai jenis olahraga yang dikelompokkan menjadi satu. Yaitu olahraga lari, lompat dan lempar. Contoh olahraga atletik sendiri adalah lari jarah pendek, lari jarak menengah, lari maraton, tolak peluru, lempar lembing, lompat tinggi dan masih banyak lagi.

2. Permainan Bola

Untuk permainan bola yang di Olimpiadekan adalah permainan bola besar dan bola kecil. Permainan bola besar adalah bola basket, bola voli, futsal, golf, sofbol, tennis lapangan, boling, sepak bola, bola tangan dan lain sebagainya.Permain bola, pada era ini tidak hanya digemari oleh kaum laki-laki saja. Namun, kaum perempuan pun juga banyak yang gemar bermain bola. Contoh bola basket, bola volli, bola tangan, tennis lapangan adalah contoh olahraga yang digemari oleh kaum perempuan. Hingga kini banyak perempuan yang menjuarai olahraga bola tersebut.

3. Seni Bela Diri

Cabang olahraga seni beladiri kini semakin menjadi idola baru dalam cabang Olahraga. Kemunculan untuk mempertahankan nilai seni dari berbagai daerah bisa berkembang dengan aktivitas dari adanya olahraga bela diri. Dari masa ke masa, seni bela diri tersebar ke seluruh penjuru dunia dan memiliki ciri khas masing-masing.

Seperti halnya silat, bela diri silat adalah olahraga yang dikembangkan di Indonesia. Olahraga yang di perlombakan dalam tingkat Olimpiade ini harus berkembang dan bersaing secara positif bersama seni beladiri aikido, judo, wushu, karate, gulat, kempo, wing tsun, dan taekwondo.

4. Berenang

Olahraga air ini, merupakan cabang olahraga yang dilakukan di dalam air. Kompetisi ini selalu dimasukkan dalam segala pertandingan. Kelas renang yang biasa diperlombakan yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Nantinya olahraga ini akan diperlombakan secara acak, sesuai dengan kecepatan waktu yang di tempuh.

Itulah macam-macam cabang Olahraga Olimpiade yang dipertandingkan pada setiap kejuaraan yang ada. Dengan dibantunya pengurus pada setiap cabornya (cabang olahraga) membantu seseorang untuk memilih bidang olahraga yang tepat dengan kemampuan yang dimiliki masing-masing manusia

Nah, itulah penjelasan dari pengertian olahraga, manfaat, tujuan hingga macam-macam olahraga yang masuk dalam tingkat Olimpiade yang dipertandingkan. Semoga ini bermanfaat dan bisa dijadikan motivasi sebagai giatnya olahraga menuju prestasi tertinggi.